現状

疲れないペースで10㎞を目指しています。
今んとこはこの程度ですが、ちょっと疲れます。
走り方が悪いので足がパンパンに

と言う事で色々調べた結果「重心の下に着地」だけを心掛けてみたところ、それだけでもとても楽に走れるように。あとは腕の振りと着地。かなりのヒールストライクだった？ので、ミッドフットを意識出来れば膝の負担も減るのかな？

おじさんなりに頑張っています(笑)