JLAB AIR SPORT また壊れやがった
前回と同じ1.5ヵ月
新品交換してもらったけどまた壊れたらどーしよー
さてジョギング
試しに10㎞走ってみた。
タイムは遅いけど、走れる事がわかった。
がんばろ
前回と同じ1.5ヵ月
新品交換してもらったけどまた壊れたらどーしよー
さてジョギング
試しに10㎞走ってみた。
タイムは遅いけど、走れる事がわかった。
がんばろ
左-ランニング用 中-お散歩用 右-チャリ用
ランシューに慣れちゃうとチャリ用のスケシューでランニングとか拷問です(笑)。と言うか膝が悪いのでランシューじゃないと負担が凄いです。んで体のアチコチが痛くなければ6分/kmを余裕で切るペースになりました。ココで一気に…とタイムや距離を気にしてしまうと膝がおかしくなってしまうので我慢我慢。とにかく同じ事を繰り返し自分のペースを作らないとですね。
あんな子やこんな子がと独り懐かしんでおります。じじい(笑)
ちょっと一生懸命走ったら死にそうになったので、強度を上げるよりも時間と距離を伸ばす方向に舵を取りました。当たり前ですが(笑)
今の所、5㎞30分で走るのは心肺機能的には問題無し。筋力的にはちょっと辛い。筋力と言うより膝かな。それでも続けられそうな雰囲気なので、今のペースで10㎞走れるようにテキトウにやります。焦らずゆっくりと