ジョギング再開
プチぎっくり腰をやっちまって一週間ほど走れませんでしたが再開しました。再開一発目はガタガタで笑いましたが、一度付いた物は一週間程度なら消えることなく残っていました。ただ走るだけではなくアプリを利用することに。一キロ毎にアレコレ伝えてくれるので面白い。GPSもそこそこ精度よく拾っているし、いろいろ目安になっています。
とりあえず走るよ
目標は1日10㎞で今は6㎞。10㎞を普通に走れるようになったらタイムを気にする事にします。
昔撮った猫画像を見直して・・・
あんな子やこんな子がと独り懐かしんでおります。じじい(笑)
ジョギングは続いています
ちょっと一生懸命走ったら死にそうになったので、強度を上げるよりも時間と距離を伸ばす方向に舵を取りました。当たり前ですが(笑)
今の所、5㎞30分で走るのは心肺機能的には問題無し。筋力的にはちょっと辛い。筋力と言うより膝かな。それでも続けられそうな雰囲気なので、今のペースで10㎞走れるようにテキトウにやります。焦らずゆっくりと
